从小到大对我不管不顾,动不动辱骂打压贬低,对于父亲的种种行为,每次面对他都有应激反应,无法与他正常沟通,但他还说自己扪心无愧,还总是跑来我和母亲住的房子,一室一厅的房子,不说不问,自由出入,在客厅睡沙发,把监控摄像头遮挡住,我名下还迁房不经我同意私自带老人入住,还情感绑架、道德绑架、PUA我,说我不孝,白眼狼,带男朋友回来,男朋友请客吃饭,他也不见,还在家族群立完美人设,他是受害者,是我和母亲在排斥他。我现在睡眠质量很差,我可以怎么办?
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